A gestão emocional no local de trabalho é uma competência cada vez mais valorizada nas organizações modernas. Saber reconhecer, compreender e regular emoções — próprias e dos outros — contribui para ambientes mais saudáveis, relações mais eficazes e equipas mais resilientes. Neste contexto, o papel da liderança é determinante: líderes emocionalmente inteligentes têm maior capacidade […]
Saúde ocupacional
Stress no trabalho: identificar sinais e agir precocemente
O stress é uma resposta natural do organismo a desafios ou pressões. No entanto, quando se torna crónico ou mal gerido, pode ter impactos sérios na saúde física e mental dos trabalhadores, além de comprometer o desempenho e o clima organizacional. Reconhecer os sinais de alerta e agir de forma atempada é essencial para evitar […]
A importância das pausas no trabalho para a saúde mental
Num mundo de trabalho cada vez mais acelerado, onde a produtividade é muitas vezes confundida com disponibilidade constante, as pausas podem parecer um luxo. No entanto, fazer pausas ao longo do dia não só melhora a concentração e o desempenho como é fundamental para preservar a saúde mental dos colaboradores. Ignorar essa necessidade básica pode […]
Prevenção do burnout: estratégias para líderes e equipas
O burnout tem vindo a ganhar crescente atenção como um dos principais desafios da saúde mental no trabalho. Classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenómeno relacionado com o trabalho, o burnout resulta de um stresse crónico mal gerido e pode ter consequências graves tanto para os colaboradores como para as organizações. Reconhecer […]